OUVERTURE SAISON 2026 – 2027
Nous espérons que vous avez passé un bel été et que vous êtes en forme pour cette nouvelle saison sportive. L’Association Retraite Sportive Esterel (ARSE) a le plaisir de vous annoncer la reprise de l’ensemble de nos activités :
À partir du Mardi 15 septembre.
Comme chaque année, nos animateurs seront heureux de vous retrouver pour partager des moments de sport, de bien-être et de convivialité.
Les séances reprendront aux horaires habituels. Je vous joins le planning complet hebdomadaire en annexe.
Nous vous invitons à revenir avec votre bonne humeur, votre motivation… et l’envie de bouger en douceur, chacun à son rythme.
Pour toute question (inscriptions, certificats, activités, lieux), vous pouvez nous contacter par mail ou via notre site internet.
Pour les inscriptions, vous pouvez aussi venir nous retrouver aux forums des associations :
le Samedi 5 septembre à St Raphaël
ou le dimanche 6 septembre à Fréjus (base nature)
Au plaisir de vous retrouver très bientôt.
Le Bureau de l’ARSE
INFO RANDO
RANDONNÉE DANS LES DOLOMITES
proposée par l’association RETRAITE SPORTIVE DU CENTRE VAR
DU 20 AU 25 JUIN 2027
Téléchargez PDF ci-dessous
Dolomites Rando 29 juin MODIF JC4
ANIMATEURS 2026 – 2027
TOUTES LES ACTIVITÉS ci-dessous
Tir à l’arc,
Badminton,
Tennis de table,
Pétanque.
Randonnées
Marche nordique
Marche aquatique côtière
Gymnastique classique
Activité bien être physique
Activité danse en ligne
Jeux de société
Aquagym
Contactez nous
GYMNASTIQUE DOUCE : 10h15 – 11h30 Salle Caîs à fréjus
DANSE: 13h30 – 14h45 Salle roche St Raphäel
RANDONNÉE
Départ 9 heures, journée pique nique, rdv super marché INTERMARCHÉ ex casino avenue Léotard -Fréjus
MAC marche aquatique côtière: rassemblement plage des sablettes Fréjus -9h45 pour départ 10h
tout changement sera communiqué par SMS par Elisabeth le matin même
Elisabeth tél 06 10 43 66 96
Animée par Elisabeth
JEUX DE SOCIÉTÉ : 14 à 17H Maison des Associations St Raphael Jocelyne.
TENNIS DE TABLE : 18h30/20h30 Salle Robert de Sio – BLD Aspée St Raphaël
MARCHE NORDIQUE 10H30 -11H45
(création en plus le samedi pour ceux et celles qui recherchent une marche à allure soutenue)
GYMNASTIQUE DYNAMIQUE : 10h15 / 11h30 Salle Caïs : Fréjus
AQUAGYM : 16h à 17h Centre nautique Châteigner : St Raphaël
JEUX DE BOULES: 14h00 Parking du 115, rue du Dr Albert Schweitzer à Fréjus
TIR A L’ARC: JEUDI 18h30/20h Gymnase Auzereau Bd Berlioz /St Aygulf (tel 06 41 55 24 15)
BADMINTON : 9h30 /11h30 salle Caïs à Fréjus
BALADE : Départ 14h00, RV parking super marché de l’ex-Casino avenue Léotard à Fréjus
TENNIS DE TABLE : 18H30 – 20h, salle Robert de Sio St Raphaël
TIR À L ‘ARC : 18h – 19h 30 St Aygulf, stade Auzureau (pour nouveaux et débutants) tél: 06 41 55 24 15
MARCHE AQUATIQUE : 10 h / 11 h30
AGAY sur le parking école de voile A CONFIRMER
Elisabeth 0610436696
tout changement sera communiqué par SMS le matin même
MARCHE NORDIQUE DYNAMIQUE : 10H – 11H30
marche à allure plus soutenue
RÉUNION DES ANIMATEURS CODERS MARS 2026
S T A G E ANIMATEURS
Nos animateurs sont bénévoles, ceux qui encadrent une activité sportive ont reçu une formation spécifique, encadrée par des Animateurs Fédéraux (F.F.R.S.). Ces formations sont prises en charge par le Coders et le club, totalement gratuites pour le futur animateur.
Avec des intervenants : instructeurs fédéraux
LE SAVIEZ –VOUS ?
NEURONES :
D’après des études faites entre autres en Allemagne, Patrice Golberg responsable en communications scientifiques nous fait part de résultats obtenus concernant nos NEURONES
« Le cerveau ne s’use que…….Si l’on ne s’en sert pas »
On perd des neurones en vieillissant mais il est tout à fait possible d’en fabriquer d’autres
L’activité physique est recommandée par nombreux experts
Un exemple : L’ACTIVITÉ DANSES stimule le cerveau quand toutes les semaines on change de danse
C’est cette variation qui engendre un nouveau réseau de neurones